努努书坊 - 言情小说 - 世上唯一的花在线阅读 - 分卷阅读47

分卷阅读47

    碰在一起,还带着焦糖的温热,粘粘的,彼此似乎有短暂的停留。

她想起在草原星空下,他们并肩而立,却无言以对,但是在篝火旁,方拓特意为她留了一个烤红薯。他是否还记得,在雪宝顶山下的篝火旁,她说过这样烤熟的最好吃。

心头虽然暖暖的,但是,有了期盼,才会有失落。

夏小橘不想和好友之间,还要耍什么欲擒故纵的心眼,但是也不想走入窠臼。再也不要像当初对程朗那样,因为对方的一个眼神,一个动作,一句暖心的话而心情起落,柔肠百转。

她猛然警醒,这不一样啊。她那时候喜欢程朗,一心一意,奋不顾身。但是,她可以不喜欢方拓啊。她不会的。

这场电影本来就烧脑,看到最后夏小橘大脑有些空,只是茫然地看着大荧幕上激烈的打斗。

从电影院出来,二人说起这几日的安排。方拓在十一之前便要出发去四川,先去四姑娘山,带一个入门级的团队徒步,攀登二峰。之后再去雪宝顶,做雪山攀登练习。

夏小橘算了算时间,她还要再适应一两天十公里,然后跑三十公里的长距离,大概方拓那时候已经出发了。

方拓随口说道:“你十一如果没安排,可以和我们去四姑娘啊。”

夏小橘一怔,“啊?十一游客多,机票贵,现在订有点晚了吧。”

“那就十一之后,去趟雪宝顶,还能顺路去趟九寨。秋天那边很美啊,你找个项目就过去了呗。”

“研究所也不是我家开的,哪儿能说去就去?”

“嘁,你就是懒得动。”

夏小橘摊手,“是啊,你爬你的山,我去干吗?干等着呀?”

“你要是想登顶,我也可以带你呀。”

“我什么装备也没有。”

方拓鄙夷地看她,“最基本的户外服装你总有吧,还需要什么,我马上能给你准备出来。”

“cao作也不会。”

“我教你。”

夏小橘耍赖,“我平时就是往外跑,好不容易休假,能不能让我歇歇?我不想住帐篷了!”

方拓“哼”了一声,“我就是试试你,看你是不是真懒!”

“我翻山越岭的时候,你不知道在哪儿呢好吧!”夏小橘有些心动,但是依旧嘴硬,“我项目要总结,真的走不开……而且好不容易回北京,我要享受城市生活。”

方拓拗不过她,也不再坚持。

夏小橘又跑了一次十公里,找了一个天气晴好的夜晚,早早出门,预备拉练一个三十公里。她在网上问方拓要不要拉练,他说第二天一早的飞机,正在家整理行装;于是便留言约了梁忱。

梁忱只报名了半程马拉松,规律练习,说没有那么长的时间能陪她跑完三十公里,但是可以陪她跑最后十公里,在她难以坚持的时候给她鼓劲儿。

头二十公里,只有夏小橘一个人踏上漫漫征程。她选了一条路线,一大圈正好是五公里,第一圈跑得很轻松,第二圈稍微有些渴,就在路边小卖部买了一瓶运动饮料。喝了几口,觉得跑的时候握在手中晃来晃去,就找了一株大树,放在树后的草丛中。

沿途遇到同一位送快餐的小哥,一来一往,碰头两次。骑着电动车的小哥面露惊讶,“同学,你还在跑啊?这是跑了多远?”

“一共要跑三十!”夏小橘利落地应了一句,跑到刚刚藏水的树后,摸了一把,却扑了个空。

饮料瓶不在。

夏小橘心中纳罕,以为是记错了位置,把前后几棵树都绕了一圈,仍旧没有。不觉气恼,低声嘟囔,“这是谁啊,别人的一瓶水都拿。”

只听身后有人说,“同学,又见面了。”

夏小橘回头,看到方拓笑盈盈站在路灯昏黄的光线中,手里摇着她的饮料瓶,“你知不知道,乱扔垃圾,可是要罚款的哟。”

“我还说呢,哪个人这么鸡贼,连一瓶水都要拿!”

“我爱护环境卫生的,看有人鬼鬼祟祟把塑料瓶子扔在树后。”方拓用瓶子戳了戳夏小橘的手臂,“谁啊谁,说自己翻山越岭,这点环保意识都没有?”

夏小橘辩驳,“我就是懒得拿。”

“你可真是懒到家了,”方拓挥手,“接着跑吧,我帮你拿着。”

夏小橘心中美滋滋的,“你不是明天一早的飞机?”

“我东西都收拾完了。一会儿回家洗澡就睡,明天飞机上补觉呗。要是这次不跑,我也跑不成了。”

“早说我等你一会儿,我都跑了十多公里了。”

“我也跑了将近十公里了。”方拓笑,“傻,有人跟踪你都不知道。不怕被打劫啊!”

“路上还有挺多人呢。”

“是,你不打劫别人就好。”方拓揶揄道,“不过我看到送快餐的小哥和你搭讪了。”

“觉得挺惊讶吧,我一加速和他的电动车差不多。”

“嗯,我觉得快递小哥是感到了威胁。”方拓点头,“你还不用电。人家肯定以为你是来抢生意的。”

二人说笑打闹,不知不觉又跑了一圈。梁忱打来电话,问夏小橘跑到哪儿了,自己已经收拾妥当,可以在实验室门前等她。

夏小橘扫了一眼身边的方拓,一时间说话有些语无伦次,便随口应着,和方拓一同跑过去与梁忱汇合。

作者有话要说:

你们是希望,隔一天一更,还是希望,连续三天更完,再等三天?

【饮食篇】

吃甜食,容易长胖。吃rou,真不一定。

选择脂肪含量低的rou,烹饪的时候远离高脂肪烹调方式,其实是非常好的蛋白质来源。

以及,各种过午不食啊,低热量饮食啊,偶尔吃多了,一两次救救急还行。

长久以此为控制体重方式,无异于自毁长城。体重会降低吗?会。

但是体重降低等于健康等于美吗?这种方式,显然不是。

身体也是个小系统,你要维持它正常运转,而不是以克扣正常补给的方式来降低体重。

每天吃多少这个事儿,个人建议,至少至少以你的基代*1.2左右,如果有运动,再多吃一些。

具体基础代谢怎么算什么的,问百度~~

如果你要吃很少,才能瘦下来或者是维持现有体重,可能是你运动的量和方式不对,还有可能是基代已经受损了。

而且,瘦是视觉效果,不是只看体重秤的。体型改善了,肌rou量增加而脂肪减少了,都会达到视觉变瘦的效果。

写文对保持体型,其实是一种摧残。。。我锻炼去了。。。。

第28章第八章(中)

楼前树影摇曳,梁忱原地跑跑跳跳,一边热身一边等夏小橘过来。远远看到有两个人转过路口,其中一个正是夏小橘,她身边还多了一个略